다이어트 한달째인데 순항중이에요!
아침 샐러드나 바나나, 점심 일반식or특식 반드시 평소먹던거 반 이하, 저녁 단백질위주(닭가슴살, 계란) 위주로 먹고 물은 하나도 안마시다가 다이어트 시작하고 1리터씩은 먹어줬어요.
위기가 참 많았는데..그래프에서 보면 올라간 3번이 다 외식과 정체기라서 걍 먹어야겠다 하고 먹은 결과들인데요..많이 안먹고 운동을 해도 안빠져서 눈물도 나구..제가 식탐이 많거든요..그래도 포기하지않고 하니 결국엔 그래프가 하향곡선을 그려줘서 참 다행이네요.
목표몸무게는 52키로인데 열심히 3개월이나 6개월안에 도달해보려구요.

그럼 또 반달이나 한달안에 보고하러 돌아오겠습니다☺️

아 추가로 할xx드48..을 월초에 한번, 월말에 한번씩 해줬어요. 위를 줄여주는데 효과적일 뿐더러 맛있는 오렌지주스맛이라서 못먹은 오렌지주스를 먹는다고 생각하고 하니 배고프지도않고 이틀은 할 수 있더라구요. 저는 좀 도움이 됐다고 생각해요! 그럼 2만!