다이어트 식단
08월 28일(저녁 365kcal)
dldbfl8801
- 2020.08.31 08:54
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pm5:10
저녁 365kcal 16:55
탄수화물(13.5%) 47.61 / 353g
단백질(29.7%) 19.30 / 65g
지방(15.6%) 8.41/ 54g
| 단호박 (1회, 100g) | 43kcal |
| 자몽 (1개, 104g) | 31kcal |
| [조이닭]닭가슴살 소시지 플레인 (1회, 100g) | 150kcal |
| 스리라차소스 (1회, 4g) | 4kcal |
| 양상추 (1인분, 85g) | 9kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 15g) | 24kcal |
| 새송이버섯 (1개, 37g) | 13kcal |
| 팽이버섯 (1회, 70g) | 14kcal |
| 콩나물 (1봉지, 40g) | 11kcal |
| 호두 (1알, 2g) | 13kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 3g) | 16kcal |
| 아몬드 (1개, 3g) | 21kcal |
| 양배추찜 (1인분, 67g) | 16kcal |
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