다이어트 일기
행복한 유지어터 8월정산:)
딩딩동딩동댕
- 2020.09.01 10:11
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7월에 비해 0.5 그램정도 빠진 8월이지만
체중유지하며 운동량 증가도 없이
하루섭취 칼로리 올리기 대성공😍😍😍
8월초 43.8까지 내려간건 전날 갑작스런 수분섭취 제한으로 인해 수분저하 몸무게였고 ㅠㅠㅋㅋㅋ
운동은 다이어트 시작부터 매일 같은거 반복!
200~250칼로리 소비중이라 기록안함
7월엔 채소칼로리도 기록해서 하루 1200~1300먹었음
8월부턴 채소류는 전혀 기록안했음.
전날 운동에 따라 44.4~44.6 에서 오르락내리락
하루 1500이상 섭취해도 꾸준히 운동하면
지금 체중 유지할수 있다는 믿음이 생기네
과자류는 여잔히 못끊어서 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ
매일먹는데 ㅠㅠㅠㅠ 하루 적당하게 먹어도 체중유지된다
넘 행복하다 ㅠㅠㅠㅠ
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축하해요~ 쭈욱 성공적인 유지어터 되시길 바랄게요~