다이어트 일기
02월 22일 (음식 657kcal, 운동 288kcal)
Jin6
- 2016.02.22 21:34
- 80
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아침식사 : 70kcal (10.65%)
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
점심식사 : 120kcal (18.26%)
| [스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 355ml) | 120kcal |
저녁식사 : 467kcal (71.08%)
식사시간 20분
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 치커리 (1접시, 40g) | 9kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 45g) | 37kcal |
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
운동 : 288kcal
1:1 필라테스 ems 30분
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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