다이어트 일기
09월 01일 (음식 701kcal, 운동 492kcal)
이슬*
- 2020.09.01 19:55
- 59
- 0
- 음식
- 운동
701/ 1704
492/ 284
성공
(1211)
아침식사 : 128kcal (18.26%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
오전 간식 : 27kcal (3.85%)
| 아몬드 | 14kcal |
| 호두 | 13kcal |
| 캐슈넛 | 0kcal |
점심식사 : 328kcal (46.79%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 후랑크 치즈 | 131kcal |
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 녹황 | 84kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 복숭아 백도 | 45kcal |
저녁식사 : 218kcal (31.10%)
| 그리밀 단백질쉐이크 초코맛 | 90kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
운동 : 492kcal
| 보통 걷기 | 181kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 311kcal |
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