다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기때 노하우 부탁드려요
skysyt
- 2020.09.02 00:39
- 220
- 3
대략..3주정도 정체기인데 식단도 잘하고있고 운동도 잘 유지하는데
딱히 변화가없어서 고민이네요ㅜㅜ
고수님들 조언부탁드려요ㅜㅜ
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저는 오히려 아침을 안먹었다가 정상적인 밥으로 먹으니까 다시빠지더라구요!!
정체기는 답이 없어요. 그냥 식단 운동 계속 유지하면서 지치거나 포기하지 않는 수 밖에 없습니다. 이 시기 지나면 분명 다시 내려가니 힘내세요!
패턴을 바꿔주셔야지 되요~
식단은 하루 칼로리 얼마나 드시나요?
우리 몸은 적응이 빨라 힘든 운동이라도 같은 방식으로 장기적으로 반복하게 되면 지방이 일을 안해요..