앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
칼로리 줄이기 어찌하세요??
SunnyVetters
- 2020.09.02 07:59
- 117
- 8
식단을 어찌들 하시나요?? 전 무조건 밥 밥 밥이 있어야 하는데, 어렵네요.
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밥을 꼭 드셔야한다면 현미밥이나 콩잔뜩든 밥, 또는 잡곡밥 이요^^
쌀의양보다 콩이나잡콕만 잔뜩!!이요~~
저도 그랬는데 하다보니 참아지네요
. 저녁은 가능한 밥말고 다른걸로 먹으려고해요
저는 실곤약이랑 양배추를 먹고
배고프면 물을 마셔요ㅜ
전 아침에는 오트밀과 치아씨드. 땅콩버터 먹어요 포만감도 느껴지고 간편하고 좋아요
요즘에 다이어트 레시피책들 잘 나와있어서 그거 보고 식단 관리 해용
아... 감사합니다 ^^
현미밥 드셔보세요!
현미밥 먹기 시작했어요.. 감사합니다