다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중인데 살이 쪘어요
oxodkd
- 2020.09.02 09:30
- 163
- 5
다이어트ㅠ시작하고 살이 안 빠진 적은 있지만 더 찐 건 처음이라 너무 멘붕오고 이해가... 안 돼요 어제는 다이어트 시작하고 제일 열심히 운동한 날이었고 복근 운동 상체 운동 전신 유산소 다 해 줬어요 붓기 생길까 봐 스트레칭도 열심히 해 주고 l자 다리도ㅠ해 주고 하루 먹는 칼로리 500 정도밖에 안 되는데 200g 더 쪄 버렸어요 안 믿겨서 체중계에 몇 번을 올라갔다 내려갔다 해 봐도 똑같고 제 머리로는 이해가 안 돼서 울어 버렸는데 왜 이런 걸까요... 열심히 했는데 왜 오히려 살이 더 찐 걸까요
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수분인것 같아요~보통은 근육으로 보여지는데..하루 섭취칼로리가 너무 적으시네요!조금 늘리세요.
적어도 1200이 좋아요 ㅠㅠㅠ 안그럼 몸이 예민해져서 살이잘찌게 됩니당
제가 매일 똑같은 시간에 화장실 갔다 온 후 몸무게를 재거든요! 그래서 수분은 아닌 것 같은데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 근육이 생갸서 는 걸수도 있을까요...? 삼십분 한시간 정도로 끊어서 했긴 한데 총 두 시간 정도 햤거든요 처음으로
oxodkd 운동 입문이시라면 처음 한두달은 몸무게
오락가락해요~
그리고 하루 섭취칼로리 500정도에 고강도로 운동에만 매진하시면 있던 근육까지도 소멸됩니다!
*무지개* 헉 그렇군요...!! 일단 칼로리 조금 높여서 먹어봐야겠어요 ㅠㅡㅠ 감사합니다