정석다이어트
9/1 다이어트 일기
마시애린
1
- 2020.09.02 09:46
- 74
- 6
첫글~~
어제는 집에서 유산소를 했는데 뭔가 심폐자극이 아쉽더라고요, 순수 유산소 느낌은 잘 안나요🤔
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아마 주로 하는 운동이 아니라 어색한 느낌이라 그런가? 유사소를 집에서 맘껏 펼치기에 한계가 있긴해
예를들면 줌바도 나가서 추면 더 자극이 많이 오거든 동작이 커지고 더 뛰니까^^
그럴것 같아 흥도 더 살고 ㅎㅎ 나도 전에 그룹 스피닝 했을때 찐으로 재밋었거든!
유산소는 가슴 끝까지 숨 차는 느낌이 좋아서 계속 하게되는 거 같아요😹
저도 그 느낌이 좋은데 달리기가 아직까진 최고네요..집에서 하는 유산소는 근력이 섞여있거나 뛰는 동작이 많아서 무릎아프거나 ㅠㅠ
점핑잭?계단 뛰기 비슷한건가?
운동은 땅끄부부 칼소폭 매운맛이랑 핵매운맛 10분씩 따라했는데ㅋㅋㅋ점핑잭 동작도 섞여있고해서 대충넣었어 점핑잭은 그거 팔벌려뛰기!