다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형 비만
뒤림걸
- 2014.11.21 22:40
- 236
- 2
안녕하세요
인바디를 측정했는데 근육은 정상이나
체지방은 보통을 넘어 고도예요
이때 근력운동보단 유산소에 치중해야할까요?
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제가 근육은 평균이상이었고 체지방이 고도인데.. 근육운동 중심으로 살 빼도 근육이 같이 빠져서 근육이 평균치가 되었네요.. 근력운동도 열심히 하세요~^^
유산소에만 치중하다보면 근력도 빠져서 근육이 정상이 아닐꺼에요ㅋㅋ
여자는 어차피 근육 1키로 키우기 무지 힘드니 현재 근육을 유지한다는 생각으로 열심히 근력운동도 해주세요