• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

๊ณต์ฒด ๋ฉฐ์น ๊ฐ„ ํŒจ์Šค

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ

1
  • 2020.09.02 12:49
  • 44
  • 6

์ƒ๋ฆฌ์ค‘์ด๋ผ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ์ฒด์ค‘๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์—†์–ด์š”! ๋น„๊ฐ€์™€์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ๋ชธ๋„ ๋ฌด๊ฒ๊ณ  ์–ด์ œ ์ž์ „๊ฑฐ ์˜ค์ „์˜คํ›„ํ•ด์„œ 120๋ถ„ ์—ด์‹ฌํžˆํƒ”๋Š”๋ฐ
๋” ๋ถ„๋ฐœํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”! ๋‹ค๋“ค ํƒœํ’์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š”

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜์ง€๋šœ 2020.09.02 17:48

    ์ž์ „๊ฑฐ 120๋ถ„์ด๋ผ๋‹ˆ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์‹œ๋‹ˆ ๊ณง ๋น ์ง€์‹ค๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ์œค์Šค^ 2020.09.02 13:03

    ์ƒ๋ฆฌ์ค‘์—๋„ ์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์‹œ๊ณ ... ๋ณธ๋ฐ›์•„์•ผ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฌด๋‚˜์˜น 2020.09.02 12:55

    ๊ทธ๋ ‡์ฃ . ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์•„์š” ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.09.02 12:52

    ใ…Žใ…Žใ…Ž
    ๊ฐ ์ฐฎ์•„์š”~
    ์—ด์‹ฌํ•˜๋ฉด ๋น ์งˆ๊บผ์—์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.09.02 12:53

    ์—ด์‹ฌํžˆํ•˜๋ฉด ๋น ์งˆ๊บผ์˜ˆ์š”! ์ดˆ๊ธ์ •

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.09.02 12:53

    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

09์›” 02์ผ( ์˜คํ›„๊ฐ„์‹ 192kcal)

2020.09.02 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 34
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋ˆˆ๋ฐ ๋งˆ๋ฒ•์ด๋ผ๋‹ˆ ใ… 

2020.09.02 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 83
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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