다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 어떻게 하죠..
쓰라쓰랑
- 2020.09.02 16:01
- 92
- 2
식단 어떻게 짜야될까요ㅠ 지금은 일단 점심 저녁만 밥 반공기씩 먹고있는데ㅜ
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다이어트식 식사는 꼭 정해진건 없어요~
야채가 좋다지만 야채가 맞지않는분도 계시고..체질도 입맛도 각자 다르니 일단 본인이 접근하기 편하고 즐길수 있는 메뉴로 정하시는게 질리지 않고 오래 유지할수 있어요~
전 그정도로만 하셔도 좋을거같아요. 일단 넘 무리하지않고 일반식 양을 반으로 줄이고, 유산소 병행해주시면 조금씩 효과가 있을겁니다~