도전! 다이어트신 4기
다신4기 1일차
Jin6
- 2016.02.22 22:19
- 140
- 1
나이: 만26
키: 163
성별: 여자
현재 몸무게: 60.7
목표 몸무게: 56.5
도전각오: 운동 꾸준히하고 식단 무너지지 않으면 충분히 가능해. 힘내자 !!
오늘 한의원 가서 인바디 측정했습니다
원장님께서 탄수화물 너무 줄이면 우울해진다고
적당히 먹으면서 운동하라고 (근육을 늘리라고) 말씀하셨어요
ㅎㅎ
말씀대로 너무 무리하지 않으면서 열심히 운동하려고 합니다 ^^/
"지방 4.2kg 빼고 근육을 늘리는 것"
"즐겁게 너무 스트레스 받지 말것"
요게 목표입니다 +_+
하비라 ㅜㅡㅜ 허벅지 치수도 줄었으면 하고요 ㅎ
몸무게 보다 치수 줄이는게 목표!!
식사 포만감 80%에서 멈추기 너무 힘들댜 ㅜㅡㅜ
그래서 자꾸 물마심 ㅋㅋ
만보기: 13,304 걸음 ㅎ
내일도 파이팅!!
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다신4기도전을 축하드립니다 ^_^ 4기도전은 일주일에 1회 이상을 다이어트 진행상황을 보고 하셔야 4기 도전 완료가 인증이 됩니다. ^_^ 그리고 한달뒤 인바디도 올려주시는 것 잊지 마시구요 ^^ 감사합니다.