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큰컵에 물한잔 따라놓고 한입 먹고 물한모금 마셔보세요
밥먹는 속도도 느려지고 헷배불러서 덜 먹을 수 있어요
물은 위에 머물지 않고 금방 빠져나가서 위에 부담도 안되고요
밥먹을때 물마시는거 소화에 아무영향없어요
저도 그렇게 하면서 덜먹고 배부르기 하고 있어요
소화액이 묽어져 영양분 흡수를 방해하고 비슷한 이유로 소화액이 분비되는 침도 씻겨 줄어들고..체내 인슐린 수치를 증가시킨다고 알고 있어서 굳이 식전 식후 30분 텀을 두고 마셔왔는데ㅠㅠ식중에도 괜찮으려나요ㅠㅠ물은 하루 2리터씩 먹고 있는데.. 일단 폭식보다는 소화액이 희석되는게 나을 것 같으니..!식중에도 물을 마셔볼게요ㅎㅎ댓 감사합니다
l23l23 네 아무문제 없어요 제가 참고하는 방법은 닥터유의 한입한모금 1주1키로에요
이방법으로 전 이주에 2키로 빠졌어요