자유게시판
헬스장 첫날 후기..
둔한여우
- 2016.02.22 22:38
- 133
- 4
들어서자마자 쭈뻣쭈뻣 눈치눈치..
다행히 트레이너분이 오셔서 코칭해주셨어요
런닝머신 빠르게걷기40분..
무난하게 하고..더해도 될듯...
다음
자전거타기 20분.. 와...죽는줄알았어요..
유산소운동에 최고라네요
자전거타기가 이렇게 힘들줄이야..
집에있는 자전거는 드라마볼때 살살 타거나 주로 옷걸이역활인데..ㅎㅎ
운동 한시간 그까이꺼하고 생각했는데
집에오는내내 다리가 후덜덜...
매일가면 좋은데 노력해야겠지요~
운동을 생활화하는 그날까지 화이팅입니다!!!
일찍 자야겠어요 기절모드 ㅋㅋ
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저도 헬스장갔다오니 다리가 후덜덜 하던데 다들 그러시는군요
와ㅠㅠ하신만큼 효과가 좋을겁니다!!
저..4.5요ㅎㅎ옆에분 빨리걸으면 막 따라걷게되고 이런다능ㅎㅎ
런닝 몇으로 걷기하신거에요~?