다이어트 일기
09월 03일 (음식 1181kcal, 운동 406kcal)
도산맘
- 2020.09.03 23:50
- 133
- 0
발목 삐끗. 운동못하고
생리전증후군으로폭식 2일.
총4일만에 2kg증가
ㅠㅠ
56될때까지 다시 시작하자! !!
- 음식
- 운동
1181/ 1031
406/ 172
성공
(84)
점심식사 : 670kcal (56.73%)
| [농심] 신라면 큰사발면 | 490kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.85%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 501kcal (42.42%)
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
| [CJ] 고메 함박스테이크 | 296kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
운동 : 406kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
| 마운틴 클라이머 | 9kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 6kcal |
| 스탠딩 니업 | 3kcal |
| 러시안 크런치 | 6kcal |
| 업앤다운 플랭크 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
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