다이어트 일기
02월 23일 (음식 1521kcal)
튼튼맘84
- 2016.02.22 23:14
- 87
- 0
아침식사 : 281kcal (18.47%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 얼린두부 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 산에핀들 블루베리 요구르트 (1회분, 100g) | 76kcal |
점심식사 : 151kcal (9.93%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| 광천해저파래김 (1소접시, 5g) | 25kcal |
저녁식사 : 340kcal (22.35%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김치감자탕 (1/4인분) | 118kcal |
| 버섯채소볶음 (1/2소접시, 59g) | 38kcal |
| [더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1/4팩, 25g) | 28kcal |
간식 : 749kcal (49.24%)
| [오트리] 고메넛츠 (1/2회, 12g) | 85kcal |
| 닥터톡스 (1회분, 80g) | 40kcal |
| [파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 (1개, 42g) | 100kcal |
| [롯데]꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 30g) | 170kcal |
| 레드향 (1개, 250g) | 103kcal |
| 레드향 (1개, 250g) | 103kcal |
| 천마밀콘플레이크 (2포, 40g) | 148kcal |
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