다이어트 일기
다시 새로운 맘으로 ~ 2020 12 6 (-7kg)
^민지^
- 2020.09.05 11:03
- 64
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2019 7 ~ 2020 9 ( - 16kg ) 2020 9 ~ 2020 12 ( -7kg )
67kg - 48kg - 52kg - 51kg (현재) -(목표) 44kg
• 천천히 꼭꼭 씹어먹기
• 급하게 먹지 않기
• 배부르면 그만 먹기
• 과식 + 폭식 줄이기
오래걸렸지만 홈트로 16kg감량 했는데 요즘 들어 정체기도 너무 자주 오고 무작정 탄수화물을 끊었던 다이어트였다보니 건강하지 않은 다이어트였어서 생리도 지금 끊긴 상황이여서 다시 새로운 맘으로 건강한 다이어트로 12월 6일까지 -7kg이 목표입니다 사실 48kg까지 감량했다가 갑자기 지금까지 폭식히는게 습관이 되서 3kg가 다시 쪘어요 .. 그래서 천천히 폭식과 과식을 줄여나가면서 건강하게 감량해보도록 하겠습니다 ✨✨
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