다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
효과좋은 운동이랑 왜 살이 안 빠지는지 알려주세요ㅠㅠ
고추마요치킨
- 2020.09.05 17:21
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오후 6시 이후로는 먹지 않고 점심은 자유롭게 먹고 저녁은 최대한 가볍게 샐러드나 다이어트용 그릇에 담아서 먹어요. 운동도 하루 1시간 이상은 하는데 왜 이놈의 살이 안빠질까요.. 일주일째인데 빠져봤자 0.1kg이네요.. 다들 다이어트 어떻게 하시나요??
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식단은 잘 하고 계시네요! 저는 운동을 비타민신지니 님 홈트로 처음 시작했는데 효과가 대박이였어요! 그리구 기간을 길게 잡으시고 천천히, 몸무개에 너무 신경쓰시지 마시구 눈바디로 빠지는거를 보시다보면 몸무개는 자연스럽게 어느정도 빠져있답니다!
화이팅 하세요🥰
도움이 되었으면 좋겠네요 ㅎㅎ
운동하시는 종류가 어떤걸까요? 식단은 잘하고계신거 같은데, 초반에 체중감량을 위해서는 유산소운동 집중적으로 해주는게 좋은거같아요. 물도 많이 마시구요. 조급해하지말고 꾸준히 하다보면 갑자기 감량되는 시점이 오더라구요~