다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이날 운동 하시나요..?
^민지^
- 2020.09.05 23:06
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요즘 계속 잘하다가 저녁에 폭식해서 내일 하루만 먹고 싶은거
배부를정도만 하루정도 먹을려고 하는데 제가 평소에 아침 공복 1시간 운동 하고 저녁에 1시간 하는데 내일도 운동 해야할까요 ?? 아니면 내일은 정말 먹고 쉬고 월욜날 부터 다시 제대로 할까요 ㅠㅠㅠ??? 보통 치팅데이날에는 운동 하시나요 ??
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평소처럼은 꾸준히 해주시는 게 좋아요
저는 평소대로 운동하는데요 이왕 맞이한 치팅데이 거한 운동은 잠시 넣어두고 간단히 움직이는 정도로 몸에 열만 내도 괜찮을 것 같아요 다들 딱 한 번을 한 번으로 못 끝내서 그렇지 다이어트 하다가 어쩌다 한 번 쉬는 건 진짜 괜찮거든요
갠적으로 다르겠지만 저는 치팅데이날 보통 운동 비슷하게 해주고, 그다음날은 평소보다 좀더 해요. 괜시리 죄책감도 들고, 배도 더부룩하기도 하더라구욪