다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 강박
슈크림번
- 2020.09.06 01:13
- 107
- 2
지금 걷기 한시간 반 무산소 덤벨운동으로 운동하면서 탄수화물도 끊고 식단조절도 하고있는데 몸무게가 안빠져요..왜그럴까요 ㅜㅜ
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너무 걱정 마시고 유산소부터 차근차근 해보세요! 무산소 유산소를 병행해야 좋다고 들었어요
초반 감량에는 유산소가 훨 효과적인거 같아요. 유산소를 1시간 추가해보세요^^