다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인분들은 다이어트어떻게하시나요?
새벽ㅇㅇ
- 2020.09.06 13:40
- 151
- 2
학생때는 그래도 괜찮았는데 직장을 다니고나니 제맘대로 점심먹기가 좀 그래서요 ㅠㅠㅠ 어쩔수없는 회식도있고
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저도 출근 전 운동하고 회식잡히면 다른 끼니 열량을 줄여 총열량 맞춥니다. 그보다 점심은 약속 있다고 하고 튀면 안 되나요...
직딩인데요. 새벽에 조금 일찍일어나서 30~40분정도 싸이클타구요. 아침 간단히 챙겨먹어요 일반식말구. 점심은 다같이 먹으니 일반식으로 1/4~1/2정도 먹고. 저녁은 퇴근직후에 우유와 삶은계란정도. 집에서 미리 싸온걸로 먹고 퇴근해요. 회식있는날은 가급적 아침점심 먹는양을 최소화하고 다음날에 운동량 1.5배정도로요 ㅎ