다이어트 일기
09월 06일 (음식 1703kcal, 운동 877kcal)
두두두맘
- 2020.09.06 22:37
- 109
- 0
오늘은 나를 놓은 하루... 운동은 놓지 않고 했다😆
- 음식
- 운동
1703/ 1446
877/ 241
성공
(379)
점심식사 : 885kcal (51.97%)
| 소고기국밥 | 285kcal |
| 현미밥 | 305kcal |
| [이마트] 세이브옛날소시지 | 96kcal |
| [한성기업] 크레미 | 54kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 무알콜 맥주 하이트 | 120kcal |
오후 간식 : 608kcal (35.70%)
| 크림빵 | 219kcal |
| 고로케 | 229kcal |
| 바바리아 오리지널 무알콜맥주 | 160kcal |
저녁식사 : 210kcal (12.33%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 65kcal |
| 하이뮨 단백질 쉐이크 | 145kcal |
운동 : 877kcal
| 스텝퍼 | 360kcal |
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 20kcal |
| 바이시클 크런치 | 40kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
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