다이어트 일기
02월 23일 (음식 1033kcal, 운동 436kcal)
샬랄
- 2016.02.23 01:27
- 25
- 0
아침식사 : 135kcal (13.07%)
| 바나나 (1개, 81g) | 75kcal |
| 양배추 (1접시, 76g) | 23kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
점심식사 : 278kcal (26.91%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
저녁식사 : 382kcal (36.98%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 쇠고기산적 (1중접시, 100g) | 135kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 김 (1회분, 40g) | 7kcal |
간식 : 238kcal (23.04%)
| [하리보] 프루티 부시 (1회분, 70g) | 238kcal |
운동 : 436kcal
| 와이드 스쿼트 (6분) | 36kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (240회) | 72kcal |
| 마운틴클라이머 (6분) | 90kcal |
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
| 점핑잭 (시간) (10분) | 79kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기