도전! 다이어트신 4기
[다신 4기] 😊 9일차
웜이
- 2016.02.23 01:28
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매번 작심 삼일 하다가 다신덕분에
다이어트 최장기간 돌입했습니다 !
매일 몸의 변화를 찍으며
식단도 조절하고 칼로리도 확인하며 먹게되었고
운동도 매일 짬내서 꾸준히 하고있어요.
오늘은 줌바댄스 50분, 요가 50분 ,
런닝머신 조금 했구요.
식단은 아침에는 닭갈비 한접시와 오이냉국
점심은 이훈 다이어트 도시락먹었습니다.
하루에 1000칼로리 내로 먹는게 참 힘드네요 ㅠ
먹은만큼 운동하자! 라는 각오로
내일도 화이팅 !!
![[다신 4기] 😊 9일차](https://data.0app0.com/diet/Board/490/wm_489849_1457537421_1.png)
다신어플에 이런 기능이 있었네요ㅋㅋㅋ
어플을 더 샅샅히 뒤져봐야겠어요~ 좋음.
![[다신 4기] 😊 9일차](https://data.0app0.com/diet/Board/490/wm_489849_1457537421_2.png)
어제와 오늘의 변화입니다.
큰 차이는 없어보이지만 그래도 매일 찍고있어요!
자극이 되는거같아요!
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