다이어트 일기
09월 06일 (음식 1029kcal, 운동 1158kcal)
jeee82
- 2020.09.07 01:39
- 105
- 0
- 음식
- 운동
1029/ 800
1158/ 230
성공
(699)
아침식사 : 204kcal (19.83%)
| 사과 | 24kcal |
| 삶은계란흰자 | 68kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 찐고구마 | 91kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
점심식사 : 253kcal (24.59%)
| 레드 파프리카 | 10kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 찐고구마 | 91kcal |
오후 간식 : 265kcal (25.75%)
| [뚜레쥬르]단팥빵 | 265kcal |
저녁식사 : 182kcal (17.69%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 단호박 | 30kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| 오이 | 9kcal |
야식 : 125kcal (12.15%)
| 단백질쉐이크 | 125kcal |
운동 : 1,158kcal
| 계단오르기 걷기 | 378kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 780kcal |
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