다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동 어떤거하시나요?
쩡하화팅
- 2020.09.07 11:03
- 117
- 2
진짜 다이어트 초보자인데
식단은 현재 진행중이고 운동을 조금씩 해보려는데
다들 복근운동 어떤걸류하시나요?!ㅠㅠ
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입문이시라면 걷기와
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안그럼 힘이 정확한 포인트에 들어가지 않아서 근육통으로 고생하세요!
땅끄부부 11자복근만들기 운동 있구요. 레베카루이즈 영상중에도 복근영상 여러개있어요. 여러가지로 돌아가면서 해야 근육들이 자극을 받는대요. 한가지로만 하지마시고 다양하게 돌아가며 해보세요.