다이어트 일기
02월 23일 (음식 1004kcal, 운동 431kcal)
꾸준히45까지
- 2016.02.23 02:10
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아침식사 : 23kcal (2.29%)
| 자연의 품격 도라지배즙 (1회분, 80g) | 23kcal |
점심식사 : 213kcal (21.22%)
| 캬라멜팝콘 (1봉지, 30g) | 141kcal |
| 델몬트무가당포도주스 (1컵, 120ml) | 72kcal |
저녁식사 : 230kcal (22.91%)
| 삼계탕 (1인분, 50g) | 50kcal |
| 유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
간식 : 538kcal (53.59%)
| [한국아사이베리] 보뚜아사이석류 (1회분, 100ml) | 53kcal |
| 후금이네 순수호박즙 (2회분, 220g) | 38kcal |
| 덴마크 크랜베리 요구르트 (3/4회분, 150g) | 187kcal |
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (2회분, 300ml) | 260kcal |
운동 : 431kcal
| 런닝머신 걷기 (39분) | 158kcal |
| 사이클 (11분) | 99kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 힙 어브덕션 (7분) | 42kcal |
| 보통 걷기 (26분) | 67kcal |
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