운동, 식단, 모닝화장실까지 찔릴 만한게 없는데 51.8이래요~ 체중계어플에 인식되기 전에 후다닥 꺼버렸어요ㅋ 그숫자 내꺼 아니라고!!😱😱아무래도 대자연 임박인듯 하네요ㅎㅎ 허리도 불편하구,먹는 것도 쫌 땡기고요^^
이럴때 재는 체중은 의미도 없고 스트레스 받게 하는 거 같아서 며칠 재지않으려구요~ 식단, 운동은 열심히 해야죠!!

👉매일 먹을 식품리스트를 정리해보았어요~ 어제도 이걸 다 먹었답니다ㅎㅎ 해독주스 포함 매일 먹을거에요^^
👉전 식단,운동 습관보다 힘든게 일찍 자는 거에요..오늘부턴 11시에 자기로 했어요~😁

❤️어제 저녁운동, 오늘
❤️14시간단식 완료
❤️ 아침 화장실 감
❤️ 늦은 아침식사

곤약면으로 차린 분짜에요~평소같음 이렇게만 먹었을텐데 끼니마다 단백질 먹기로 해서 순살갈치를 에어프라이어에 구워 먹었어요ㅎ 식단 신경쓰니 평소보다 더 먹게 되네요🤣