앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
9/7 47.7kg(-1.1kg)
한달버티기로유지
- 2020.09.07 18:04
- 104
- 9
몸무게가 고무줄인가봐요
생리기간이여서 운동은 거의 안했어요
아침 : 락토핏
점심 : 프로틴요플레 단호박100g
저녁 : 일반식1/2(잡곡밥1/2 된장찌개 두부김치 콩나물무침)
운동 : 티파니허리운동 크런치160개 레그레이즈40 스트레칭
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부러워요 엄청 소식하시네요
일반식 먹어서 다른 끼니에는 소식해요
오늘은 잡곡밥1/2 된장찌개 콩나물무침 두부김치
먹었네요ㅎㅎ사진은 없어요
대박 어찌 하루만에 1.1킬로가 내려간단 말인가요?신기방기... 몸무게가 이제 한 40킬로대 정도되면 마른 수건 쥐어짜는것같을텐데 와 비결이 뭘까요?
47.7 47.5 48.8 다시47.7 이러니까 쾌변의힘 아닐까요ㅎ
크런치 160개.
저는 고작 60개.🤣
목이 아파서 많이 못 하겠어요.
제가 자세가 안 좋은거겠죠?😥
팔이랑 목에 힘을 빼고 배에 힘준단 느낌으로 올라오면 조금 덜해요 그렇게해도 저도 모르게 목에 힘들어가서 아프긴 해요ㅠ
저도 목아파서
50개 이상은 못하겠어요..
쾌변으로 인해?
어찌됐든 좋은일이네요~^^
쾌변의 힘이죠ㅎㅎ