다이어트 일기
09월 04일 (음식 948kcal, 운동 353kcal)
경이Kyoung
- 2020.09.07 20:30
- 75
- 0
- 음식
- 운동
948/ 1820
353/ 303
성공
(922)
아침식사 : 249kcal (26.27%)
| [그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥 | 95kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| [노브랜드] 체다치즈 | 60kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오전 간식 : 62kcal (6.54%)
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
점심식사 : 262kcal (27.64%)
| [라라스팜] 하늘이 내린 면두부 | 93kcal |
| 브로콜리볶음 | 16kcal |
| 팽이버섯 | 4kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 라구 스파이시 토마토소스 | 86kcal |
| 오이 | 4kcal |
| [피그인더가든] 유자 오리엔탈 드레싱 | 36kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 치커리 | 2kcal |
오후 간식 : 111kcal (11.71%)
| 바나나 | 111kcal |
저녁식사 : 247kcal (26.05%)
| 우유 | 122kcal |
| [뉴스킨] ageLOC TR90 쉐이크 초콜릿맛 | 125kcal |
야식 : 17kcal (1.79%)
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
운동 : 353kcal
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 33kcal |
| 빠르게걷기 | 240kcal |
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