다이어트 일기
09월 07일 (음식 425kcal, 운동 720kcal)
drsuzy2002
- 2020.09.07 21:44
- 44
- 0
- 음식
- 운동
425/ 1153
720/ 192
성공
(1256)
점심식사 : 230kcal (54.12%)
점심으로 쉐이크, 닭가슴살스테이크
| [뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크 | 90kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 140kcal |
저녁식사 : 195kcal (45.88%)
소프트 닭가슴살 고추맛 4개
녹차라떼 쉐이크
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛 | 110kcal |
| [뉴트리디데이] 녹차라떼 쉐이크 | 85kcal |
운동 : 720kcal
땅끄부부 전신운동 킬러 15분
전신 댄스 5분
뱃살 운동 15분
삐약스핏 하체 레전드 7분
| 땅끄부부 전신 운동 | 200kcal |
| 뱃살 운동 | 270kcal |
| 하체 운동 | 150kcal |
| 전력질주(달리기) | 100kcal |
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