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마일리사이러스 2일째

다신등급

빠져라뚝딱
  • 2014.11.22 07:17
  • 609
  • 8

아침공복운동 어제는 하체만.. 다따라하지도 못했는디 오늘은 자세는 안나왓지만 호흡맞춰서함.

오늘아침엔 상체운동까지 햇두만 죽것고마이 @_@

마일리사이러스 2일째

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    다코 2014.11.22 14:50

    화이팅!!응원합니다^^

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  • 정석
    삐삐~ 2014.11.22 09:26

    아침공복에는 유산소운동이 좋다고하네요 무리한 근력운동은 근손실을 가지고온다고하네요 아침엔 가벼운 유산소운동 저년엔 근력운동이 좋다고 들었어요 홧팅입니다

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  • 정석
    늘씽이 2014.11.22 08:19

    힘내세요!!꾸준히 포기하시기 없기!!
    화이팅 ^-^

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  • 정석
    할수있음ㅎ 2014.11.22 08:09

    마일리 진심... 하.. 그 한쪽다리지탱하고옆다리올리기? 이거할때부터 땀이 ㄷㄷ

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  • 초보
    빠져라뚝딱 2014.11.22 07:32

    너무너무너무 힘든데. 진짜좋은운동 같아요. 애들 깨기전에 후딱햇어요 ㅋㅋ 깨어잇을때 하면 위에 올라타고 해싸서 ㅠㅠ

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  • 다신
    불가리안로즈 2014.11.22 07:27


    효과있다면 저두 한번!

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  • 초보
    빠져라뚝딱 2014.11.22 07:22

    아진짜 짧은시간에 땀 흠뻑 완전 개운해요. 뿌듯하고^^

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  • 정석
    탈출하자 2014.11.22 07:20

    아 완전 힘들지만 땀이 주루륵 ㅋㅋ 뿌듯

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