30일 탄탄한 허벅지 6일차 성공!
쵸코B
#새벽웨이트🏋️♀️ #9월8일ᆞᆞ주어진 시간이 짧으니분할없고ㅎㅎ되도록 골고루 섞어주는편ᆞ1.스미스 인클라인 10셋2.펙덱플라이 5셋3.스미스 숄더프레스10셋4.리버스플라이 8셋 5.어시스트친업 10셋 6.케이블푸쉬다운 / 컴파운드 로프 묶어서 각 5셋7.업라이트로우 4셋ᆞ시간없음 애들등원시키러!!끄읏ᆞᆞ
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