ㅣ밀가루 튀김끊기 다이어트

다이어트 시작일 : 4월16일 < 56.5kg>

오늘 : 9월 8 일 < 51.1kg>

키 : 168cm
나이 : 47세


아침엔 늘 오트밀로 가볍게 시작한지
5개월이 다 되어가던 어느날

급 전날먹은 부침이 또 먹고싶은거예여

아침땅끄 스트레칭하고 바로 부칠준비 ㅋㅋ

어제진짜 마니 먹었는데
체지방 늘고
몸무게는 그대로예요 ㅋㅋ 다행이다ㅋ

아침부터 감자전분에 계란으로 접착해준 참나물 마른 새우전에 아메리카노

양심상 절반남김

저는 집에서 재택근무를 해서요ㅋ
일할땐 또 아메를 마셔요
고구마랑 전병두

점심은 닭가슴살 김말이 새우 고구마또오, 가벼웠지요 ㅋ

친동생이 놀러와서 카푸치노 사줬는데 아몬드ㅈ누가바를 주더라구요 너무 맛있는거있죠?

저녁은 순대볶음 크아.
치즈까지 올려가지구.

근데 딸이랑 딸램친구가 자기들 떡볶이 다 먹고
순대볶음을 또 먹는다는거예요

앗. 양이줄어든다

아쉬운맘에 ㅋㅋ 맥주한캔 하면서

결국 땅콩반봉지를 모두 클리어 ㅜㅜ


그래도 그시각이 오후6시라 다행이었어요 호호호

집안일 엄청했어요
hasfit 40분 운동하구요