비포&애프터
식단만으로 체지방빼기..ing...
올리비아류
- 2020.09.08 14:50
- 6,832
- 65
갑상선 저하로 인해 요요가 온 뒤로 다시 다이어트를 시작했어요..
5월 13일에 69.7kg으로 시작해서 오늘 58.3kg이에요..
식사를 재때 하는것과 어떤것을 먹느냐에 따라서 내 몸이 변한다는걸 알았어요..
먹어야 하는것만 먹고 다른건 안먹었어요.. 운동은 그냥 가끔 걷기만했구요... 이젠 식단으로 빼놨으니 운동도 살짝 시작하려구요..
갑상선 질환을 가지고 있어도 열심히 하니까 빠지더라구요.. 다같이 힘내봐요!!
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식단도 장기간 유지하기 어렵더라구요^~^
정말 대단하시네요
화이팅입니다
운동도 힘들지만 식단관리 어려운데 멋집니다
멋있어요!!
멋져요
꾸준하신 모습 정말 멋있어요!!
운동도어렵고 식단도어렵고 ㅠ
와.. 멋있어요진쟈
많이 힘드시겠어요 ㅠㅠ 그래두 힘내시고 열심히 하는 모습이 정말 멋지신것 같아요
멋있어요
비밀 댓글 입니다.