다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔굽혀펴기가 안되요
유일한빵떡쓰
- 2020.09.08 15:17
- 135
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무릎대고 해도 팔굽혀펴기가 안되는데 다른운동 대체 할수 잇는게 있나용...? ㅠㅠ
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저도 원래 진짜 한개도 못하고 후들거렸는데요! 아령 가볍게 들거나 팔 피고 플랭크 하고 버티는 동작 하다가(이건 약간 가슴으로 미는 느낌으로...?)
팔굽혀펴기 한개라도 하려는 마음으로 꾸준히 도전했더니 어느날 한두개 되더니 요즘은 더 됩니다! 진짜 꾸준하게 매일 팔굽혀펴기 하시면 언젠간 됩니다!
푸쉬업 대체 가능한 운동이.. 없을 것 같아요..