근육형 하체?
살빼자-10
근력운동 굳이 안하고 유산소만해도 괜찮겠죠..?
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유산소만 해도 괜찮은데 조금의 근력운동 하면 더 효과가 좋더라구요
3개월동안 10키로 감량 목표입니다ㅜㅜ
스피닝 6일차에요
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유산소만 해도 괜찮은데 조금의 근력운동 하면 더 효과가 좋더라구요