비포&애프터
마른비만 내장지방 복부비만 탈출하기
금멍
- 2020.09.08 18:39
- 1,251
- 15
저는 배만!! 정말 나왔어요 사진보다 더 나왔었어요
욕망의 항아리처럼 생긴 ..
주변인들은 저보고 말랐다하지만 제 배 만져보라해서 만져보면 화들짝 놀라는..
최대한 박시한 옷을 입어서 커버쳤었습니다
크롭티 쫄티 한번 입어보고 싶어서 다이어트를 시작했어요! 55 -> 42까지 뺀 사진이에요
식단은 최대한 건강하게 먹고
운동은 집에서 홈트 위주로 했어요
반년 정도 빼고 지금은 유지중이네요
요즘 집콕 하느라 다시 배가 나오는 것 같아서 다시 다이어트 시작하려고 합니다!
이번엔 복근 만드는게 목표에요 ㅎㅎ
다들 파이팅!💪
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꿈의42킬로~~~~~완전 날씬해용
와 진짜 많이 빠졌어요!
와우 에프터사진 자극되네요!!
같이 파이팅해요!!💪
어떤 운동했나요?
저는 집에서 유튜브 보고 홈트했는데 주로 심으뜸, 이지은 다이어트 하고 유산소는 런닝으로 하거나 타바타 정도로만 했어요! 배만 나온 스타일은 근력운동 위주로 하라고 들어서 해봤습니당
하루에 칼로리 어느정도 섭취하셨나요??ㅎㅎ
저는 칼로리..생각 안하고 먹었어요😅 스트레스 받을까봐...
저도 복부비만에 내장비만이라~~~부럽습니다
같이파이팅해용!💪