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비포&애프터

마른비만 내장지방 복부비만 탈출하기

다신등급

금멍

  • 2020.09.08 18:39
  • 1,253
  • 15

저는 배만!! 정말 나왔어요 사진보다 더 나왔었어요
욕망의 항아리처럼 생긴 ..
주변인들은 저보고 말랐다하지만 제 배 만져보라해서 만져보면 화들짝 놀라는..
최대한 박시한 옷을 입어서 커버쳤었습니다
크롭티 쫄티 한번 입어보고 싶어서 다이어트를 시작했어요! 55 -> 42까지 뺀 사진이에요

식단은 최대한 건강하게 먹고
운동은 집에서 홈트 위주로 했어요

반년 정도 빼고 지금은 유지중이네요
요즘 집콕 하느라 다시 배가 나오는 것 같아서 다시 다이어트 시작하려고 합니다!
이번엔 복근 만드는게 목표에요 ㅎㅎ
다들 파이팅!💪

마른비만 내장지방 복부비만 탈출하기

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  • 초보
    헛개나무 2020.09.16 16:14

    꿈의42킬로~~~~~완전 날씬해용

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  • 입문
    꺄아아아아랃 2020.09.14 14:08

    와 진짜 많이 빠졌어요!

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  • 초보
    로메인 2020.09.10 10:02

    와우 에프터사진 자극되네요!!

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  • 초보
    금멍 2020.09.10 21:08

    같이 파이팅해요!!💪

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    채돌이 2020.09.09 13:28

    어떤 운동했나요?

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  • 초보
    금멍 2020.09.10 21:09

    저는 집에서 유튜브 보고 홈트했는데 주로 심으뜸, 이지은 다이어트 하고 유산소는 런닝으로 하거나 타바타 정도로만 했어요! 배만 나온 스타일은 근력운동 위주로 하라고 들어서 해봤습니당

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  • 초보
    벨라리16 2020.09.09 02:57

    하루에 칼로리 어느정도 섭취하셨나요??ㅎㅎ

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  • 초보
    금멍 2020.09.10 21:10

    저는 칼로리..생각 안하고 먹었어요😅 스트레스 받을까봐...

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  • 초보
    아이러피치 2020.09.08 23:05

    저도 복부비만에 내장비만이라~~~부럽습니다

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  • 초보
    금멍 2020.09.10 21:10

    같이파이팅해용!💪

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