7월8일 화 식단 및운동
hirnia
식단입니다운동은 스쿼트 10 *5셋사이드밴드 덤벨들고 20*4복근 15*3 유산소는 저녁에약속이생겨패스였어요ㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
홈트 꾸준히 하시는분들 정말 대단하신거 같아요~
저는 집에선못하고 일하는 점심때나이럴때짬짬히해요ㅜ 워킹맘이라운동하기가넘쉽지않아요ㅜㅜ
9월 9일 공체
9월8일화요일 식단 운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
홈트 꾸준히 하시는분들 정말 대단하신거 같아요~
저는 집에선못하고 일하는 점심때나이럴때짬짬히해요ㅜ 워킹맘이라운동하기가넘쉽지않아요ㅜㅜ