다이어트 일기
02월 23일 (음식 835kcal, 운동 594kcal)
fruitarian으로
- 2016.02.23 07:08
- 42
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아침식사 : 42kcal (5.03%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 375kcal (44.91%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 89g) | 31kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 100g) | 113kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
저녁식사 : 170kcal (20.36%)
| 곤약 (5소접시, 500g) | 60kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 초고추장 (2종지, 43g) | 92kcal |
간식 : 248kcal (29.70%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| 오레오 (2봉지, 50g) | 245kcal |
운동 : 594kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (16분) | 76kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (29분) | 377kcal |
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