다이어트 일기
09월 08일 (음식 755kcal, 운동 1028kcal)
jeee82
- 2020.09.09 01:37
- 58
- 0
- 음식
- 운동
755/ 800
1028/ 230
성공
(843)
아침식사 : 195kcal (25.83%)
| 사과 | 24kcal |
| 삶은계란흰자 | 68kcal |
| 찐고구마 | 91kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
점심식사 : 243kcal (32.19%)
| [라라스팜] 황토가마에 구운두부 | 154kcal |
| 단호박 | 30kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 구운양파 | 21kcal |
| 애호박 | 19kcal |
| 브로콜리 | 15kcal |
저녁식사 : 192kcal (25.43%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 단호박 | 30kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 레드 파프리카 | 10kcal |
야식 : 125kcal (16.56%)
| 단백질쉐이크 | 125kcal |
운동 : 1,028kcal
| 사이드 레터럴 레이즈 | 26kcal |
| 계단오르기 걷기 | 222kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 780kcal |
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