다이어트 일기
02월 23일 (음식 1341kcal, 운동 930kcal)
으후흣
- 2016.02.23 07:16
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아침식사 : 645kcal (48.10%)
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 찰밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 무나물 (1인분, 150g) | 90kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 53g) | 77kcal |
| 삼치구이 (1토막, 62g) | 107kcal |
점심식사 : 176kcal (13.12%)
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 520kcal (38.78%)
| [GS25] 별미밥상 4곡5견과 주먹밥 (1개, 124g) | 202kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 아몬드 조미한것 (1종지, 33g) | 196kcal |
| 밤 (1회분, 20g) | 32kcal |
운동 : 930kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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