다이어트 일기
02월 23일 (음식 1521kcal)
Ryuna
- 2016.02.23 07:25
- 40
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아침식사 : 326kcal (21.43%)
| 현미밥 (1/2공기, 110g) | 168kcal |
| 호박나물 (1/2인분, 30g) | 11kcal |
| 시래기나물 (1/2소접시, 30g) | 16kcal |
| 톳나물 (1/2소접시, 32g) | 16kcal |
| 무 (1/4회분, 30g) | 3kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 582kcal (38.26%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 가자미구이 (1/2토막, 37g) | 58kcal |
| 두부전 (2개, 64g) | 98kcal |
| 뚝배기불고기 (1/2인분, 80g) | 125kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 마카로니그라탕 (1/4인분, 30g) | 85kcal |
저녁식사 : 539kcal (35.44%)
| [농심] 신라면 (3/4봉, 90g) | 378kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
간식 : 74kcal (4.87%)
| [삼화한양식품] 궁중한차 (1포, 15g) | 54kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
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