다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 습관
쉐인
- 2020.09.09 20:59
- 139
- 2
제가 늘 아침은 안먹고 점심은 대충, 저녁에 제대로 차려먹는게 습관이 되어있어서 먹는 습관이 나쁜 것 같더라구요ㅠ 다른분들은 식습관 어떻게 고치셨나요?
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저도 쉐인님과 비슷했습니다. 다만 점심 거하게 저녁 대충 이었습니다. 가끔 바뀌기도 했지만, 그렇게 먹고 다욧 잘 했습니다. 중요한 건 총량이라는 생각이 듭니다. 요즘엔 조금씩 자주 먹고 있는데 일단 찌고 있지는 않습니다.본인에게 맞다면 지금의 식습관을 일부러 고칠 필요는 없다고 생각합니다.
저는 간헐적 단식을 진행했어요. 이 시간에만 먹고 시간이 지나면 못 먹는다고 생각하니 한끼도 제대로 차려 먹게 되더라고요.