다이어트 고민&질문
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변비에 좋은거 뭐가있을까요?
꼭샬빼쟈
- 2020.09.09 21:34
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변비가 너무 심해서ㅠㅠ변비에 좋은거 뭐가있을까요?
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저는 원래 다이어트 하기전에도 변비가 사알짝 있었는데 공복에 커피랑 하루에 양파즙 1포씩 마시니깐 하루에 거의 한번씩 싸는거 같아요!!!
저도 다욧트시작하고 8일동안 변비였어요
포도 껍질 씨까지 통채로 먹고 고구마도 껍질채 먹고 살아났어요
저는 공복에 ABC 쥬스 먹으니 효과 좋아요~
푸룬주스가 직빵이더라구요
요즘 풀무원다논 오이코스 요거트 하루하나 먹고있는데 효과좋은거 같아요! 조금 비싼데 추천합니당 ㅎ
유산균(요거트 포함)그리고 양배추같은 식이섬유가 좋대요!