다이어트 일기
02월 23일 (음식 1501kcal, 운동 39kcal)
SANGAH
- 2016.02.23 07:44
- 40
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아침식사 : 236kcal (15.72%)
| 찐고구마 (3/4개, 75g) | 96kcal |
| [풀무원] 아임리얼 화이트 요거트 (1회분, 150ml) | 125kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 464kcal (30.91%)
| 계란덮밥 (1인분) | 454kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
저녁식사 : 652kcal (43.44%)
| 오곡밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [피자에땅] 고구마피자R (1조각, 77g) | 215kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
간식 : 149kcal (9.93%)
| [투썸플레이스] 숏라떼 (1컵, 280ml) | 115kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 39kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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