다이어트 식단
09월 10일( 점심식사 668kcal)
ㅇㄹㄴㄷㅇㅇㅌㅈ
- 2020.09.10 20:42
- 61
- 2
세상에 미쳤나봐...아ㅠ
고구마 1개 칼로리 낮으면 뭐해...
맛있는데 포만감 없는건 다이어트 적이라구....!
가족들이랑 먹다보니 금방 고구마 폭식...
점심 668kcal 20:36
탄수화물(39.7%) 141.57 / 357g
단백질(16.1%) 10.46 / 65g
지방(16.1%) 8.70/ 54g
| 삶은 밤고구마 (4개, 450g) | 576kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| [광천] 해저파래김 (1소접시, 12g) | 60kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
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고구마는 진짜 막 먹으면 ㅠㅠ 폭탄인것같아요
네 ㅠ 쌀밥 같은 경우는 한 숟가락 먹을 때마다 아 다이어트 해야지
하면서 적게 먹으려고 노력하는데...고구마는 칼로리 높은데 괜히 사람들이 맨날 다이어트 식품이라고 하니깐 약간 마음 놓고 먹게 되는거 같아요ㅠㅠ