다이어트 일기
09월 10일 (음식 1538kcal, 운동 1393kcal)
sokkop79
- 2020.09.10 23:37
- 101
- 0
- 음식
- 운동
1538/ 1754
1393/ 292
성공
(1317)
오전 간식 : 140kcal (9.10%)
| [한국야쿠르트] 윌 | 140kcal |
점심식사 : 610kcal (39.66%)
| 사과 | 36kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
| [파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 | 260kcal |
| 블란서치즈빵 | 66kcal |
| 찹쌀도너츠 | 41kcal |
| [파리바게뜨] 칠리크랩샌드위치 | 163kcal |
오후 간식 : 46kcal (2.99%)
| 바나나 | 46kcal |
저녁식사 : 610kcal (39.66%)
| 대패삼겹살 | 447kcal |
| 쌀밥 | 150kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
야식 : 132kcal (8.58%)
| 초록사과(아오리) | 132kcal |
운동 : 1,393kcal
| 스트레칭 | 30kcal |
| 복근운동 | 283kcal |
| 빠르게걷기 | 340kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
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